घरेलू नुस्खों से वजन कम नहीं होता है (No wightloss by Domestic tips -hindi )

घरेलू नुस्खों से वजन घटाने के दावे और वादे हमे हर जगह देखने को मिल जाते है , और बढ़ते हुए वजन से परेशान हम इन नुस्खों पर विश्वास कर ही लेते है ,यह सोच कर की घरेलू नुस्खों को काम में लेने से आखिर क्या नुकसान है , चलो ट्राई कर के देख लेते है , हर्ज क्या है।  जैसे की नीम्बू और शहद से ही वजन कम हो जाए तो क्या कहने ! मगर एक बात है , इन नुस्खों से आप वजन कम करने के पूरे प्रोसेस से अनजान होकर जब इन्हे ट्राई करते है तो आप कई तरह से अपना नुकसान करते है , 
आइये देखते है कैसे  .

• वजन कम करना एक स्टेप बाई स्टेप प्रोग्राम है जिसमे आप कैलोरी मेन्टेन , थोड़ी एक्टिवनेस और खानपान के तरीको को बदलाव करते हुए ही वेट लॉस कर सकते है , इसके अलावा फिर एक घरेलू नुस्खे से ही वजन कम करने का प्रयास करते है और अधिकतर जब वजन परमानेंट कम नहीं होता है तो  निराश हो जाते है , और सोचते है की भई वजन करना आसान नहीं  है और मेरा वजन तो कम हो ही नहीं सकता है , बस इसी सोच को डेवेलप मत कीजिये , आप घरेलू नुस्खे काम लेंगे तो पूरी रेगुलरिटी के बाद भी आप को परमानेंट सोल्युशन नहीं मिलेगा और आप खामखा निराश होंगे। 

• घरेलू नुस्खे से वजन कम करने का दूसरा बड़ा नुकसान यह है की आप एक नुस्खे को काम में लेते हुए एक और दूसरा घरेलू नुस्खा भी ढूंढते रहते है है साथ ही साथ में , ताकि जल्दी से वजन कम हो जाए या फिर पहला नुस्खा फेल हो जाए तो दूसरा काम कर ही जाए।  और इस बीच आपका शरीर सब कुछ सहन करता रहता है। देखिये कुछ भी बहुत ज्यादा खाएंगे  पियेंगे तो कुछ तो असर होगा ही शरीर पर , जैसे की रोज तीन निम्बू पी रहे है तो सीधी सी बात है है की एसिड की मात्रा बढ़ेगी शरीर में और लगातार तीन चार महीने तक पिएंगे तो बाल झड़ेंगे  . तो वेट लॉस के लिए ऐसे अतिवादी (एक्सट्रीम ) तरीके मत अपनाइये , शरीर को क्यों नुकसान पहुंचाते है आप , थोड़ा बदूत कम हो भी गया वेट तो फिर बढ़ जाएगा ऐसे में  . 
• घरेलू नुस्खों की एक टाइम लिमिट होती है , वेट लॉस और वेट को मैनेज करना एक आदत की तरह होता है  , जैसे की आप की आप साफ़ रहने के लिए रोज नहाना पसंद करते है वैसे ही आप फिट रहना चाहते है तो आप को खान पान की आदत , अपनी की मात्र , ठीक से सोना , एक्टिव रहना आदि को अपनी आदत में शामिल करना पड़ेगा , और लोग करते भी है तभी तो वे लोग फिट और एक्टिव रहते है।  अब बताइये आप जिंदगी भर या बहुत लम्बे समय तक अजवाइन या निम्बू रस या शहद पी सकते है आदतन ! नहीं ना।   छोड़िये शार्ट कट  .
• आपका एक सवाल यह हो सकता है की लोग फिर क्यों कहते है की फलां चीज खाने से वजन कम होता है , असल में वो सही कहते है , मान लीजिए की किसी का वजन 50 किलो या 60 किलो है और वह व्यक्ति महीने में दो तीन बार कोई घरेलू फेट कटर यूज करता है , मान लीजिए की निम्बू रस ही पी लेता है , ऐसे में उसके शरीर में जो सौं दो सौं ग्राम गेट जम भी गया तो वह नहीं पायेगा  , सो ऐसे नुस्खे मॉडरेट वजन वालो को वजन मेंटेन करने में हेल्प करते है।  जब आप का वजन भी कम हो जाए तो रूटीन में इन चीज़ो को खाते पीते रहियेगा  , वेट मेंटेन रहेगा  . 

अपने शरीर और प्रक्रिया को समझेंगे तो आप फिट भी रहेंगे और एक्टिव भी  . सही तरह से मेहनत कीजिए आप , आपको फिट रहने से कोई नहीं रोक सकता है , जी हाँ कोई भी नहीं।
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